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LES PRINCIPES
• Simple et facile à suivre, elle allie efficacité et convivialité.
• Grâce à un repas convivial le midi ou le soir, vous pourrez adapter votre alimentation à votre
vie sociale et professionnelle.
• De nombreuses études ont montré les bénéfices de la perte de poids sur diverses maladies :
diabète, cholestérol, hypertension…
ALTERNEZ VOS APPORTS EN PROTÉINES
Principes de l'alimentation sélective
La phase 2 se caractérise par un apport limité en glucides et lipides, et un apport suffisant en protéines, avec un repas comportant des protéines animales (viande, poisson, volaille). Cette phase permet ainsi un amincissement de qualité avec maintien de la masse maigre.
Le suivi médical, seul garant du maintien de votre perte de poids à long terme, est indispensable.
PLACE DE LA PHASE 2
La phase 2 fait suite à une phase 1.
Après une alimentation protéinée, la phase 2 est indispensable pour poursuivre la perte de poids dans le cadre de la méthode Eurodiet. En effet, une augmentation brutale de l'apport en glucides immédiatement après une phase 1 provoquerait une sécrétion d’insuline avec stockage des graisses et reprise de poids.
La phase 2 est la première étape de votre démarche d’amaigrissement.
Vous pouvez décider, en accord avec votre médecin, de commencer votre programme par une phase 2.
La phase 2 est une étape intermédiaire.
Vous souhaitez accélérer votre amincissement ? Vous pouvez revenir à une phase 1.
Vous approchez de votre objectif, ou voulez faire une pause ? Il est recommandé de passer en phase d’alimentation progressive (phase 3). Cette étape, orientée vers un changement d’attitude, permettra la stabilisation de votre poids.
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