consejos en caso de...
- Estreñimiento
Debido a la disminución del volumen del bolo alimenticio, el estreñimiento puede producirse si descuidas el consumo de fibras. Consume más verduras de la lista 1.
Asimismo, puedes también beber un agua rica en magnesio.
En caso de persistencia, o si tienes antecedentes de estreñimiento, consulta con tu medico.
- Diarrea
La diarrea es generalmente consecutiva al cambio de alimentación o un consumo excesivo de verduras, mal toleradas por ciertos intestinos frágiles. A veces, es la consecuencia de una intolerancia a la lactosa y, de forma excepcional , a una intolerancia a las proteínas de la leche que se traduce por una aceleración del tránsito.
- Ganas de comer
Gracias a los cuerpos cetónicos, la sensación de hambre desaparece en unos 3 días. Una desviación de la dieta hará reaparecer el hambre. Sigue estrictamente los consejos de tu médico y no saltes ninguna comida. Puede ser que sientas ganas de comer (lo que es diferente del hambre), en este caso, no dudes en consumir más verduras de la lista 1, bebe un gran vaso de agua, o toma un sobre adicional.
- Dolor de cabeza
Poco frecuente, a veces acompañado de náuseas, el dolor de cabeza puede presentarse durante los primeros días. Aumenta la sal en los alimentos y bebe agua en abundancia.
- Mal aliento
Generalmente es discreto. El mal aliento es fisiológico y resulta de la producción de los cuerpos cetónicos por el organismo durante la dieta proteica. La presencia de acetona es uno de los signos del buen desarrollo de la fase 1. Si llega a ser molesto, puede utilizar un spray bucal ( sin azúcar).
- Síndrome premestrual
La retención de agua durante el periodo que precede a la mestruación puede, en ciertas mujeres, ocultar la pérdida de peso.
- Disturbios de ciclo
La masa grasa contribuye al equilibrio hormonal de la mujer. Su disminución puede modificar transitoriamente los ciclos menstruales.
- Mareos, cansancio, calambres
Estos sintomas son generalmente consecutivos a una falta de sal, de potasio, o de magnesio. Indica cualquier problema eventual a tu médico. Ël ha sido especialmente formado para el uso de este método, y está a tu disposición para aconsejarte y guiarte.
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