07.03.2013
|
Фаза 3
последовательное питание На пути к лучшему и размеренному образу жизни. Принципы Внимание к здоровью
• Вы страдаете от: избыточного веса или сахарного диабета 2 типа. У вас высокий уровень холестерина или триглицеридов. • Вы хотите контролировать свой режим питания, чтобы улучшить состояние здоровья. .
Внимание к разнообразию вариантов • Вы не можете или не желаете начать своё похудение с Фазы 1 или 2. • Вы хотите незначительно уменьшить свой вес и желаете получать удовольствие от еды. Внимание к закреплению результатов • Простота насыщенного белком питания и ваша сильная мотивация позволили Вам пройти первые Фазы. • Вы похудели и близки к цели. Фаза 3 играет ключевую роль в вашей программе похудания, а также в создании диетического режима питания, который может улучшить состояние вашего здоровья и снизить вес.
Этот этап жизненно необходим для долгосрочного успешного поддержания веса. Фаза 3 состоит из трёх стадий, обеспечивающих постепенное возвращение к потреблению углеводов.По мере расширения списка разрешённых продуктов вы будете получать всё большее удовольствие от приёма пищи. Этапы А и В обеспечивают устойчивое и регулярное похудение. Этап С стабилизирует ваш вес и постепенно готовит вас к принятию сбалансированного питания (Фаза 4), что позволит Вам сохранять полученные результаты на протяжении длительного времени.
Будьте осторожны! Только медицинское наблюдение и изменение образа жизни могут гарантировать отличные долгосрочные результаты. |