Jeudi, 23 Mai 2013
LES PRINCIPES OBJECTIF CONTRÔLE
• Le contrôle du poids a montré son importance dans de nombreuses pathologies telles que diabète de type 2, cholestérol ou hypertension artérielle. • Vous souhaitez contrôler votre alimentation dans un objectif de prévention.
OBJECTIF DIVERSIFICATION • Vous ne souhaitez pas ou ne pouvez pas entamer votre programme par les phases 1 ou 2. • Vous avez peu de poids à perdre et voulez conserver des repas conviviaux. OBJECTIF CONSOLIDATION • La simplicité de l’alimentation protéinée et votre forte motivation vous ont permis de suivre les premières phases. • Vous avez minci et vous êtes proche de votre objectif. La phase 3 a un rôle charnière dans votre démarche d’amincissement ou de construction d’une alimentation respectueuse de votre capital santé.
Cette étape est déterminante pour le maintien de votre perte de poids à long terme. Elle s’articule autour de 3 paliers de réintroduction progressive des glucides, où la variété des aliments autorisés se conjugue avec la convivialité des repas proposés. Les paliers A et B vous offrent un amincissement doux et régulier. Le palier C stabilise votre poids et vous prépare progressivement à reprendre une alimentation équilibrée en phase 4, permettant ainsi un maintien à long terme des résultats obtenus.
Attention! Seuls un suivi médical et un accompagnement sur le plan comportemental pourront vous garantir d'excellents résultats à long terme. |