Phase 4 - L'alimentation équilibrée votre journée  petit-déjeuner 1 boisson non sucrée (thé, café, tisane) 2 à 3 portions de pain OU 4 à 6 biscottes OU 1/2 bol de céréales non sucrées 1/2 portion de protéines non lactées 2 tranches de jambon maigre OU 1 oeuf cuit sans matière grasse par exemple 1 portion de protéines lactées : 1 yaourt nature OU 100g de fromage blanc 20% OU 30g de fromage 1 portion de fruits OU déjeuner 1 assiette de crudités + assaisonnement 1 portion de protéines non lactées 1 assiette de légumes 2 portions de pain / féculents 1 portion de protéines lactées 1 portion de fruits collation 1 produit Eurodiet (entremets, barre, flan, mousse, boissons froides, cake...) dîner 1 soupe de légumes OU 1 assiette de crudités OU Salade verte + assaisonnement 1/2 portion de protéines non lactées (poisson de préférence) OU 1 Plat préparé Eurodiet 1 assiette de légumes 2 portions de pain / féculents 1 portion de fruits