eurodiet - die phasen

Mittwoch, 7. Januar 2009

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Die Phasen

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Phase 1 - Proteinreiche Ernährung. Der Start. Diese Phase dauert 10 bis 30 Tage. Sie basiert hauptsächlich auf einer Ernährung aus biologisch hochwertigen Proteinen, welche von den ersten Tagen an das Hungergefühl stillen und auf die Ketonkörper, die im Organismus produziert werden, euphorisierend wirken. Um Kontraindikationen auszuschliessen, sollte vor Beginn der Diät eine ärztliche Untersuchung durchgeführt werden.		Phase 2 - Selektive Ernährung. Eine proteinreiche gemischte Ernährung. Die Phase wird für 20 bis 40 Tage empfohlen und ist wiederholbar. Sie ist unerlässlich nach jeder Phase der proteinreichen Ernährung. Nach Absprache mit Ihrem Arzt ist es jedoch durchaus möglich, Ihre Abmagerungskur mit dieser Phase zu beginnen. Es handelt sich dabei um eine sehr flexible Phase, während welcher Sie täglich eine Mahlzeit mit natürliche Proteine" zu sich nehmen können. Wie bei allen Phasen der Eurodiet-Methode wird auch hier für eine optimale Proteinzufuhr gesorgt sowie Müdigkeit und Reizbarkeit vorgebeugt.

Phase 3 - Progressive Ernährung. Steuern sie ihre ernährungsumstellung. Als wichtigste Phase der Eurodiet-Methode bewirkt sie die Festigung des erzielten Gewichts. Dank der progressiven Wiedereinführung von Kohlenhydraten mit Hilfe eines individuell auf Sie zugeschnittenen Schemas führt Sie diese Phase, deren Dauer auf jede Person einzeln abgestimmt wird, langsam wieder zu einer ausgewogenen Ernährung zurück. Es ist wichtig, sich ab dieser Phase vermehrt sportlich zu betätigen.		Phase 4 - Ausgewogene Ernährung. Langfristiges Ziel . Sie haben Ihr Ziel erreicht. Jetzt kommt das Konzept „Arzt-Patient“ zum Zug. Wenn es Ihnen bis zu diesem Stadium auch leicht gefallen ist, Ihr Wunschgewicht wiederzufinden und Ihr Wohlbefinden zu steigern, ist die Begleitung durch eine Fachperson dennoch nicht zu unterschätzen. Gesundheitstipps und eine auf Sie zugeschnittene Ernährungsberatung helfen Ihnen, Ihr Resultat langfristig beizubehalten.

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